Eikefjord - ein god plass å bu.

Eikefjord - ei idyllisk bygd i Fjordnorge

ImageMosjonsgruppa

v/Einy Akselsen, Sørgard
6940 EIKEFJORD

  Andre nettsted:
Leder  
Einy Akselsen Telefon: 57 74 48 38
  Mobil: 918 73 044
  E-post:
Andre kontaktpersoner  
Sølvi Langedal Ness Telefon: 472 72 324

 

VELKOMMEN TIL
EI TRIVELEG TRENINGSØKT

I SOSIALT SAMVÆR!

Dette er trening som passer ALLE (anbefalt fylte 12 år).

Gymsalen Eikefjord skule

TIMEPLAN:

Mandager    -     20.00 - 20.40     - Pilates / Styrketrening.
Mandager    -     20.40 - 21.20     - Step / Utholdenhetstrening
Desse timene er flott å ta som dobbeltimer.

Onsdager    -     20.00 - 21. 20    - Pilates / Styrketrening

Lørdager    -     16.00 - 17.00     - CorssFitt / Sirkeltrening

PRISAR: SESONG KR. 550.-
ENKELT TIMAR kr. 40.-

INSTRUKTØRAR

Einy-Helen Akselsen 918 73 044

Sølvi Langedal Ness

472 72 324
Ingunn Bergheim

938 07 575

STEP er ei dynamisk treningsform kor vi går opp og ned på ei regulerbar plattform (ein Step) til musikk. Programmet inneheld ulike step-trinn, samt armrørsler. Step er og ein populær treningsform for menn, då dei enklaste timane set mindre krav til koordinasjon

 

OM PILATES:
I treninga legg vi særlig vekt på å styrke dei djupe musklane rundt mage og rygg, og å balansere dei ulike muskelgruppene mot kvarandre. Mange trenar uhensiktsmessig sånn at sterke musklar vert sterkare og svake musklar forblir svake. Dette gjer at kroppen belastast feil, og faren for skader og kroniske smerter øker. Andre viktige element i Fysio-Pilates er: styrke, fleksibilitet, holdning, pust og avspenning.

"Etter ti ganger vil du kunne føle forskjell. Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell. Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp." (ref. Joseph Pilates)

CrossFit er styrke- og kondisjonstrening som føregår i intervall og på stasjoner. CrossFit er på mange måtar den ultimate treningsform, fordi den kombinerer styrke-, kondisjons- og smidigheitstrening, slik at du får en slank, atletisk og sterk kropp. Du får betre kondisjon fordi du styrker kretsløp, og både koordinasjon og smidigheit aukast, samt balanse. Treningsforma blir ofte brukt i militære og på politiskuler.

 

Nyheter

Nyheter 2021

OddA - 14 oktober 2021

Det er vedtatt i Vestland fylke at bruene på Hovlandsvegen skal fornyast. Frå inste Hovlandselva er det ca 100 meter inn til fortau og sikker veg...

Nyheter 2021

OddA - 12 oktober 2021

Rv 5 Naustdaltunnelen kan bli stengt i perioder på inntil 3 timer og 30 minutter på grunn av vedlikeholdsarbeid i periodene: Søndag fra 22:00 til...

Nyheter 2021

OddA - 11 oktober 2021

Grønsberg Bygg det billigaste tilbodet på 3,35 millionar kroner for å rehablitere kyrkja. Tilbodet er ikkje best på kvalitet, men prisen veg tungt...

Nyheter 2021

Eikefjord IL hadde avtale med kommunen om overtaking av stølsrettar på Eikefjordstøylen. I forbindelse med videresalg er det statsforvalteren som...

OddA - 21 september 2021
Nyheter 2021

Til organisasjonar og fastbuande i Eikefjord sokn. Kyrkja i Eikefjorden er ei av 7 kyrkjer i Kinn kommune. Det har den siste tida vore arbeidd...

OddA - 14 september 2021
Nyheter 2021

Knut Havn tok for ei tid sidan over som dagleg ledar på Spar butikken. Etter ei totalrenovering i 2019 omsette butikken for over 31 millioner og sat...

OddA - 13 september 2021
Nyheter 2021

Mellom fredag 27. august og fredag 10. september skal Magne Hafstad AS utføre vedlikehaldsarbeid inne i Naustdalstunnelen. Det skriv selskapet i ei...

OddA - 26 august 2021

Aktiv Fritid

15 oktober 2014

Start: Parkering ovanfor riksveg 5 mellom Langedal og SæterliTid: Se beskrivelse nedanforHøgd: 120 - 360/380 m. Lengd: 3 km, 2km,...

15 juli 2014

Start: Litje Eikevik, LøkkebøTid: 3 timer ein vegHøgd: 60 - 760 m. Lengd: 6 kmKartblad: Eikefjord 1118 II Godt merka sti med orangefarga...

15 juli 2014

Start: Litje Eikevik, LøkkebøTid: 1 t opp / 45 min nedHøgd: 60 - 290 m. Lengd: 2 kmKartblad: Eikefjord 1118 II Godt merka sti med...

16 oktober 2013

Start: Rasteplassen Riksveg 5Tid: 45 min opp / 30 min nedHøgd: 80 - 279 m. Lengd: 2,5 kmKartblad: Eikefjord 1118...

Fjellet

Eikefjord

HALLEN

Kopirett © 2021 Eikefjord.net. Alle rettigheter reservert. Ved bruk av artikler, bilder etc. skal det refereres til Eikefjord.net med lenke.

Utviklet av Inovalight.eu