Eikefjord - ein god plass å bu.

Eikefjord - ei idyllisk bygd i Fjordnorge

ImageMosjonsgruppa

v/Einy Akselsen, Sørgard
6940 EIKEFJORD

  Andre nettsted:
Leder  
Einy Akselsen Telefon: 57 74 48 38
  Mobil: 918 73 044
  E-post:
Andre kontaktpersoner  
Sølvi Langedal Ness Telefon: 472 72 324

 

VELKOMMEN TIL
EI TRIVELEG TRENINGSØKT

I SOSIALT SAMVÆR!

Dette er trening som passer ALLE (anbefalt fylte 12 år).

Gymsalen Eikefjord skule

TIMEPLAN:

Mandager    -     20.00 - 20.40     - Pilates / Styrketrening.
Mandager    -     20.40 - 21.20     - Step / Utholdenhetstrening
Desse timene er flott å ta som dobbeltimer.

Onsdager    -     20.00 - 21. 20    - Pilates / Styrketrening

Lørdager    -     16.00 - 17.00     - CorssFitt / Sirkeltrening

PRISAR: SESONG KR. 550.-
ENKELT TIMAR kr. 40.-

INSTRUKTØRAR

Einy-Helen Akselsen 918 73 044

Sølvi Langedal Ness

472 72 324
Ingunn Bergheim

938 07 575

STEP er ei dynamisk treningsform kor vi går opp og ned på ei regulerbar plattform (ein Step) til musikk. Programmet inneheld ulike step-trinn, samt armrørsler. Step er og ein populær treningsform for menn, då dei enklaste timane set mindre krav til koordinasjon

 

OM PILATES:
I treninga legg vi særlig vekt på å styrke dei djupe musklane rundt mage og rygg, og å balansere dei ulike muskelgruppene mot kvarandre. Mange trenar uhensiktsmessig sånn at sterke musklar vert sterkare og svake musklar forblir svake. Dette gjer at kroppen belastast feil, og faren for skader og kroniske smerter øker. Andre viktige element i Fysio-Pilates er: styrke, fleksibilitet, holdning, pust og avspenning.

"Etter ti ganger vil du kunne føle forskjell. Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell. Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp." (ref. Joseph Pilates)

CrossFit er styrke- og kondisjonstrening som føregår i intervall og på stasjoner. CrossFit er på mange måtar den ultimate treningsform, fordi den kombinerer styrke-, kondisjons- og smidigheitstrening, slik at du får en slank, atletisk og sterk kropp. Du får betre kondisjon fordi du styrker kretsløp, og både koordinasjon og smidigheit aukast, samt balanse. Treningsforma blir ofte brukt i militære og på politiskuler.

 

Nyheter

Nyheter 2023

OddA - 01 februar 2023

Ein lastebil har køyrt av vegen i Svarhumla, meldte politiet på twitter onsdags morgon. Det er ikkje snakk om skadde personar i samband med ulykka,...

Nyheter 2023

Ei kvinne i 30-åra køyrde ut av vegen ved Svarthumlevatnet mandags ettermiddag. Det var ikkje mistanke om rus. Politi og ambulanse rykte ut til...

OddA - 24 januar 2023
Nyheter 2023

Prosjektledar for bruene og gang/sykkel-veg frå sentrum og mot Kvalvik seier på telefon til Eikefjord.net at framdrifta i prosjektet ikkje er...

OddA - 10 januar 2023
Nyheter 2023

Terminliste  Skisesongen 2023  Eikefjord I.L.  Skigruppa   1. Søndag 08. Januar Cuprenn, Klassisk Start kl....

OddA - 01 januar 2023

Aktiv Fritid

15 oktober 2014

Start: Parkering ovanfor riksveg 5 mellom Langedal og SæterliTid: Se beskrivelse nedanforHøgd: 120 - 360/380 m. Lengd: 3 km, 2km,...

15 juli 2014

Start: Litje Eikevik, LøkkebøTid: 3 timer ein vegHøgd: 60 - 760 m. Lengd: 6 kmKartblad: Eikefjord 1118 II Godt merka sti med orangefarga...

15 juli 2014

Start: Litje Eikevik, LøkkebøTid: 1 t opp / 45 min nedHøgd: 60 - 290 m. Lengd: 2 kmKartblad: Eikefjord 1118 II Godt merka sti med...

16 oktober 2013

Start: Rasteplassen Riksveg 5Tid: 45 min opp / 30 min nedHøgd: 80 - 279 m. Lengd: 2,5 kmKartblad: Eikefjord 1118...

Fjellet

Eikefjord

HALLEN

Kopirett © 2021 Eikefjord.net. Alle rettigheter reservert. Ved bruk av artikler, bilder etc. skal det refereres til Eikefjord.net med lenke.

Utviklet av Inovalight.eu